いっちょ食をコントロールできる凄さを見せてやる！と思ってね。 食事を太るようにコントロールしてやったんです。 名付けて【逆ライザップ作戦】！！ ...

習慣はそうそう簡単に変えられないもの。だと思うんです。 どうして難しいかというと、習慣を変えるのは「意識」じゃないから。 じゃあ習慣を変えるのには何が必要だと思いますか？ 脳科学からいうと ...

このブログを書くにあたって、カリフラワーライスの事をちょろっと調べたんです。 そこで衝撃の事実を知る！！ カリフラワーライスって、細かく切ってあるカリフラワーを炒めるんですってね。 で、そのまま食べる。米は入ってない。らしい。 ...

私もそうだったけど、今の自分に足りないものを追い求めることは 永遠に終わりが来ない。 だけど、今の自分を受容し楽しんだ先には自由がある。 自分の今の体形が嫌いでダイエットするより 今の自分を受容して、その上でもっと自分を磨くためのダイエットをする方が 絶対に人生が楽しくなるしうまくいく！ ...

オーガニックは高くて買えないから…そう思っているママへ。 私のもとへはこんなお悩みが届きます。 体にいいのはわかっているけど、オーガニックとか無添加のものって 高いから変えない。 ちゃんとした調味料を揃えるなんて、家計を圧迫してしまうから無理。 そうかそうか、ココにお金のブロックがあったんですね～ 気づいてしまいましたよ。私！ ...

「私たち世代は圧によって、しつけられてきた」という言葉に深くうなずいてしまった私。 親の言うことを聞かなければ家の外に放り出され こうしなさい、あーしなさい、やめなさい、やりなさい 親の権力と圧力によって、しゃーなし言うことを聞いていた自分を思い出しました。 ...

脂を溶かして流す食材は…？ お腹のつまめるそれって、何でできちゃったんでしょうか。 その脂を体の中から流すために効果的な食材が... ...

私は１年前まで、子育てがうまくいかないと嘆くことが多かったんです。 うまくいかないのは子供が言うことを聞かないから。 子供は可愛い。でも手間も時間もエネルギーも奪われる。 そんなふうに、どこかで 子供のせいで人生を台無しにされている気がしていたんです。 ...