ごあいさつ。
“心が自由になる”ダイエットコーチ / ホリスティック栄養コンサルタント YORIKOです。
私は2児の母ではありますが、自分の自由とキレイが何より大事!な【我がママ】です。笑
手はじめに、過去の摂食障害を克服し、心が自由になっていくまでの赤裸々ストーリー、是非読んで下さい! ⇒ MY STORY

第2回目ワンコイン料理教室、間もなくです!

3月22日開催のオンライン料理教室
【脂溶かし大根ポタージュ&子供も大好きグリーンポタージュ】間もなくですね!

オンラインだと、自分ちのキッチンにいながら参加できるし、
参加出来なくても後から録画動画を見ること出来る!
そして、定員が無いのも嬉しいところ!

私達、ママに嬉しすぎやしませんか!(*゚∀゚)っ

さて、次回のメインは
【脂溶かし大根ポタージュ】ですが、

体についた脂を溶かす食材をガッツリ鍋にぶち込んでコトコトやっちゃいますよ!


脂を溶かして流す食材は…?

お腹のつまめるそれって、何でできちゃったんでしょうか。

鶏カラ?豚カツ?クリーム系かもしれませんね。

心当たりありでギクッってなったママ!

その脂を体の中から流すために効果的な食材が

・大根・玉ねぎ・生姜 の3つ。
(他にもあるけど厳選しましたよ!)

特に大根は脂や毒素を流してくれる
ありがたーい食材なんです!

さらに、切り干し大根を煮出した汁には
内臓にたまっている古い脂肪を溶かす効果があると言われています。

脂溶かしポタージュは上の3つの食材、全部使って

切り干し大根と生の大根を使う事で超絶デトックスをはかりますよ!!


侮れない!グリーンポタージュ

そして、サブのこのグリーンポタージュ。
サブと呼ぶには勿体無い!

我が家では頻繁に登場する定番のスープですが

何せ4歳の息子、ほぼ一人で作れるらい簡単。

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栄養価も高くて
しかも、本当に子どもたちが大好き!

食いっぷりヤバいんです!!

うちの子達だけじゃなくて

お友達の子どもたちにもおかわりを連呼される、大人気のスープで

子供が野菜を食べてくれないとお悩みのママにはもぅ最高!

Love it.

先日息子が作ってくれまして
味見をしての一言めが「ウメェ。」でしたから。




オンラインキッチンは、ご参加いただいた方も、ご参加できない方も
後日録画動画をお送りますので、何回も見直してくださーい!

まだまだご参加間に合いますので
冬に着こんだ肉布団を春に向けて溶かしたいママぜひどうぞ~!
お申込はこちらから

 




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