毎日たべる「お米」は栄養価を足していきやすいものの一つです。そこで、ママのお悩みや罪悪感を一瞬で拭い去る、ゴハンに栄養価をプラスさせるコツをお伝えします！ ...
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正月太り回避術！砂糖を使わない「あんこ」を作ろう！
なかなか砂糖の入っていない小豆缶って無いんですが、そんな中でこれは、特別栽培の小豆を使っている上に「無糖」。甘さが自分で調整出来て、すごく使い勝手がいい！！コレであんこを作るのに甘味として使ったのが… ...
『ヘルシー料理レシピ公開中】アウトドアでべジピザ＆まるごと大根料理
イベントでは子供たちが大根を収穫して、自分たちで料理を作って食べる、食を学ぶ体験イベント。大根の葉っぱでふりかけと、大根おろしで手作りドレッシングを作りました。大根の葉っぱって、つい捨ててしまいがちですが、実はビタミン、ミネラルたっぷり！ ...
