ごあいさつ。
“心が自由になる”ダイエットコーチ / ホリスティック栄養コンサルタント YORIKOです。
私は2児の母ではありますが、自分の自由とキレイが何より大事!な【我がママ】です。笑
手はじめに、過去の摂食障害を克服し、心が自由になっていくまでの赤裸々ストーリー、是非読んで下さい! ⇒ MY STORY
ブログ、久しぶりの更新です。
お正月ぶり…かな?
サボっていたわけじゃなくて、
仕事のスタイルをオンラインからオフラインに変えて動いているんです。
まさに時代に逆行してるって感じ!!
(親や先生にいつだって逆らって生きてきた私だからねー。笑)
オフラインと言っても、ブログを日記にしたとかじゃなくて
人に直接会う事に重きをおいているんです。最近。
zoomでやってたダイエットのカウンセリングも
直接お会いできる方は会いに行ったり
お料理教室やセミナーも自宅や会場を借りて開催をしたり
お友達とランチに行く時間もとっても増えました♡
************
余談:
私がランチに行くお店は基本「食べてキレイになる」基準で選んでるので
皆さんのお店選びに役立つかなーって思って、インスタにアップしています!
他にもヘルシーごはんのヒント満載なのでどうぞフォローしてください!
https://www.instagram.com/yoriko.nakajima/
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2月の講座&お料理レッスン
そんな私なので子供たちが保育園にいる間はほとんど家におらず
ブログを書くことがめっきり減ってしまったのはそんなわけで。
その代わり、生でお会いできる機会は増えたんじゃないかな。と思います。
1月の自宅レッスンは
【牛乳も豆乳も使わない!べジクリームシチュー&里芋ブランマンジェ】
男性のご参加もあり(写真係につき写っていませんが。笑)
我が家のテーブルにぎゅうぎゅう詰めで、満員御礼のレッスン。
私のレッスンはお料理だけを学ぶレッスンではありません。
食材のこと、体の事、地球の事、ダイエットの事
色んなことをお話しながら
(悩み相談的なことも多々)
お料理を通して多方面で学んでいただけるレッスン!
参加してくださった皆様からは「また次も参加したい!」とか
「調味料、早速買いました!」とか
「先生、美人!」とか(言われてないけど、そう聞こえたことにしておく。笑)
嬉しいご感想をたくさんいただきました!
(乳製品ナシ!里芋ブランマンジェ♡)
さて、お待ちかねの
2月の講座&レッスン予定はコチラです↓
【キレイになりたい女性のための座談会】
byHoney mama kyoto
日程::2/18(火)
時間:10:30〜12:45
場所:京都宇治橋商店街内 中宇治yorin さん2階のyoriai
場所の名前が『よりん』ってとこに親近感です♡
参加費:¥3000 (お子様ランチあり)
①美容料理家YORIKOの
免疫に関する大切なお話お話
(おなか・体温・ストレスマネジメント)
.
②ヘルシー豆乳マヨネーズ作り
↑お家にお土産持ってかえろ♩
③みんなで激うま♡ヘルシーな
お肉を使わないベジタコライスを食べよう!
▼他詳細
・お子様連れOK
・会場は2階のためベビーカーの方は、
お手伝い致しますので事前ご連絡ください。
自分や大切な人の身を守るための
身体の役割を今、UPさせよう♡
お申し込みはコチラ☆
byHoney mama kyoto
日程::2/18(火)
時間:10:30〜12:45
場所:京都宇治橋商店街内 中宇治yorin さん2階のyoriai
場所の名前が『よりん』ってとこに親近感です♡
参加費:¥3000 (お子様ランチあり)
①美容料理家YORIKOの
免疫に関する大切なお話お話
(おなか・体温・ストレスマネジメント)
.
②ヘルシー豆乳マヨネーズ作り
↑お家にお土産持ってかえろ♩
③みんなで激うま♡ヘルシーな
お肉を使わないベジタコライスを食べよう!
▼他詳細
・お子様連れOK
・会場は2階のためベビーカーの方は、
お手伝い致しますので事前ご連絡ください。
自分や大切な人の身を守るための
身体の役割を今、UPさせよう♡
お申し込みはコチラ☆
もういっちょ、いきます!
【YORIKO`s Kitchen】
ココカラプレートを作ろう!
byHoney mama kyoto
日程::2/28(金)
時間:10:30〜14:00
場所:城陽市YORIKO自宅
参加費:¥6000
私が3店舗に渡って経営していたココカラcafeの
創業当初からの看板メニュ― “ココカラプレート”
おばんざいが7種類のった大人気メニューです。
今回のレッスンでは
①自分で作れる「万能すぎ!3倍濃縮だし」
②万能だしを使ったものを含め、おばんざいをなんと7種!!
③酵素ドレッシングも手作りしちゃいます!
▼他詳細
・お子様連れOKです!(ゴハンも一緒にどうぞ!)
・自宅ですので、参加者のみ住所をお送りします。
・駐車場に限りがありますので、車ご希望の方はご一報ください。
お申し込みはコチラ☆
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